Connect with us
close

Virtual.co.id

30 Jenis Makanan Sehat untuk Penyakit Asam Lambung

Uncategorized

30 Jenis Makanan Sehat untuk Penyakit Asam Lambung

Kesehatan lambung Anda bisa lebih terjaga jika Anda mengonsumsi jenis makanan sehat untuk penyakit asam lambung. Salah satu jenis penyakit yang paling banyak menjangkiti orang dengan lambungnya yaitu naiknya asam lambung. Lambung Anda memiliki sejenis asam yang berguna untuk menghancurkan makanan yang Anda konsumsi. Nah, asam lambung ini sebisa mungkin jangan sampai naik karena dapat memicu gangguan kesehatan.

Gejala penyakit asam lambung yang naik ditandai dengan rasa perih dan panas pada bagian perut. Mengapa penyakit ini bisa muncul? Biasanya bermula dari pola makan yang tidak teratur atau hanya sedikit dalam setiap harinya. Sedangkan penyebab lainnya bisa dikarenakan oleh konsumsi jenis makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung. Mulailah untuk mengonsumsi jenis makanan sehat yang tidak menimbulkan gejala asam lambung yang naik.

30 Jenis Makanan Sehat untuk Penyakit Asam Lambung

Agar Anda tidak salah dalam memilih makanan, berikut ini kami sajikan beberapa jenis makanan sehat untuk penyakit asam lambung yang perlu Anda ketahui.

1. Wortel

Kandungan vitamin A dalam wortel sangat baik untuk menyehatkan mata Anda. Selain itu, kandungan nutrisi lain dalam wortel tidak akan memicu asam lambung di tubuh Anda menjadi naik sehingga aman untuk dikonsumsi.

2. Brokoli

Jenis sayuran hijau yang disarankan untuk dikonsumsi yaitu brokoli. Kandungan serat serta mineral dalam sayur ini mampu menyehatkan organ pencernaan Anda, menyehatkan lambung dan mencegah sembelit.

3. Kunyit

Bahan yang satu ini sudah lama dikenal sebagai salah satu bahan obat herbal yang alami. Kunyit sering dijadikan bahan jamu yang mampu menyehatkan tubuh dan juga mampu mencegah naiknya asam lambung.

Loading...

4. Kacang hijau

Kandungan nutrisi serta protein yang ada dalam kacang hijau dapat menjadi sumber makanan yang menyehatkan pencernaan Anda. Kacang yang satu ini juga sangat baik untuk mencegah penyakit asam lambung dalam tubuh.

5. Susu

Siapa yang tidak mengenal susu? Salah satu jenis minuman yang ada dalam 4 sehat 5 sempurna ini mengandung nutrisi yang tubuh Anda butuhkan. Sebaiknya konsumsilah susu yang rendah lemak dan batasi konsumsinya agar lambung Anda tidak sakit.

6. Timun

Salah satu makanan yang segar dan sering dikonsumsi sebagai lalapan adalah timun. Siapa sangka jika timun tidak berbahaya bagi kesehatan lambung Anda. Namun bagi penderita darah rendah sebaiknya tidak mengonsumsi timun terlalu banyak.

7. Pisang

Mulailah mengkombinasikan makanan yang Anda makan setiap hari dengan menggunakan pisang. Pisang adalah jenis buah yang mengandung gizi cukup baik untuk tubuh dan dapat dicerna dengan mudah oleh lambung Anda.

8. Semangka

Selain buah pisang, buah semangka juga merupakan buah yang tidak membahayakan kesehatan lambung Anda. Buah ini mengandung banyak vitamin dan juga air yang dapat mengatasi kekurangan cairan pada tubuh.

9. Mangga

Jangan lupa untuk mengonsumsi buah dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi seperti buah mangga. Buah ini memang terasa sedikit kecut namun jika dikonsumsi dengan benar, maka asam lambung Anda tidak akan naik.

10. Buah kelapa

Kelapa yang segar dengan daging buah dan airnya menjadi salah satu buah favorit untuk siapa saja. Kandungan elektrolit yang ada pada air kelapa sangat baik untuk kesehatan lambung dan mencegah asam lambung menjadi naik.

Baca Juga: 40 Jenis Makanan Sehat untuk Hati yang Perlu Dikonsumsi

Selain 10 jenis makanan diatas, ada beberapa jenis makanan sehat untuk penyakit asam lambung lainnya. Berikut ini 20 jenis makanan lainnya:

20 Jenis Makanan Sehat untuk Penyakit Asam Lambung Lainnya

11. Jahe
12. Umbi kentang
13. Lidah buaya
14. Manggis
15. Oatmeal
16. Apel
17. Melon
18. Daging tanpa kulit
19. Kacang-kacangan
20. Air putih
21. Sereal
22. Jintan hitam
23. Kacang kedelai
24. Kacang polong
25. Kacang merah
26. Daun mint
27. Kapulaga
28. Ketumbar
29. Madu
30. Seledri

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang jenis makanan sehat untuk penyakit asam lambung yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam menjaga kesehatan tubuh dengan lebih teliti lagi dalam memilih makanan yang akan Anda dan keluarga konsumsi setiap hari. Salam sehat.

Loading...

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Uncategorized

To Top