Connect with us
close

Virtual.co.id

30 Jenis Makanan untuk Kecantikan dan Awet Muda

Uncategorized

30 Jenis Makanan untuk Kecantikan dan Awet Muda

Jika Anda mengonsumsi jenis makanan untuk kecantikan dan awet muda, sudah bisa dipastikan tubuh Anda akan menjadi sehat dan tampak lebih segar. Ada kaitan yang penting antara kesehatan tubuh dengan penampilan dari luar. Ketika Anda mempunyai tubuh yang sehat tanpa banyak penyakit, maka Anda akan terlihat lebih cantik dan awet muda. Hal inilah yang biasanya didambakan oleh para wanita yang ingin tampil lebih cantik.

Namun saat ini banyak orang yang hanya memperhatikan tampilan luar saja dengan membeli berbagai jenis produk perawatan kulit. Padahal yang paling penting yaitu Anda mempunyai tubuh yang sehat dari dalam. Kesehatan tubuh dari dalam akan berdampak pada kesehatan tubuh luar Anda, salah satunya kulit. Jadi Anda sebaiknya mulai mengonsumsi makanan sehat yang dapat mendukung tampilan awet muda dan kecantikan yang alami dari dalam.

30 Jenis Makanan untuk Kecantikan dan Awet Muda

Agar Anda tidak salah dalam memilih makanan, berikut ini kami sajikan beberapa jenis makanan untuk kecantikan dan awet muda yang perlu Anda ketahui.

1. Kaldu tulang

Banyak masakan sehat yang dibuat dari bahan kaldu. Anda dapat menggunakan kaldu tulang yang alami dan juga sehat untuk menambah kecantikan. Kaldu jenis ini mengandung zat kolagen yang baik untuk tampilan lebih awet muda.

2. Sayur kale

Jenis sayuran yang mampu membuat Anda tampak lebih cantik dan awet muda yaitu sayur kale. Sayuran yang satu ini mengandung banyak vitamin dan juga mineral penting sehingga akan membantu tubuh Anda sehat dan bugar.

3. Bayam

Jika Anda penyuka sayur bayam, Anda dapat menjadikan sayuran yang satu ini sebagai salah satu menu utama yang menyehatkan. Bayam tidak hanya akan membuat Anda berenergi, namun juga menjadikan kulit sehat serta cantik.

Loading...

4. Paprika merah

Zat likopen yang terdapat dalam paprika merah sangat baik untuk meningkatkan kolagen di dalam tubuh. Kolagen adalah salah satu faktor utama dalam menjadikan kulit Anda sehat sehingga penampilan tampak terlihat awet muda.

5. Buah bit

Makanan yang dapat menyehatkan sekaligus membuat tubuh lebih awet muda tidak hanya berasal dari jeni sayuran saja, namun juga dari jenis buah, yaitu buah bit. Jika Anda mengonsumsi buah ini, maka Anda akan mendapatkan peredaran darah yang lebih lancar serta jantung yang lebih sehat.

6. Tomat

Siapa yang tidak mengenal tomat? Buah segar yang satu ini mengandung banyak vitamin dan juga sifat anti oksidan yang menyehatkan tubuh. Anti oksidan ini akan melindungi tubuh Anda serta mencegah tanda penuaan dini.

7. Jeruk

Selama ini kita hanya mengenal jeruk sebagai buah yang mengandung banyak vitamin C. Padahal, vitamin C ini juga berguna dalam melindungi kesehatan kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan dini di tubuh Anda.

8. Wortel

Ada banyak keuntungan yang akan Anda dapatkan dengan mengonsumsi wortel. Mata Anda tidak hanya akan menjadi lebih sehat, namun juga memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan dan kecantikan tubuh dengan kandungan zat beta karotennya.

9. Ubi

Pecinta makanan sejenis ubi pasti akan mengonsumsi makanan ini ketika tidak ingin mengonsumsi makanan berat seperti nasi. Ya, ubi bisa Anda jadikan menu sehat pengganti nasi. Ubi juga mampu menyehatkan kulit dan penampilan Anda karena mengandung beta karoten dan sejumlah vitamin.

10. Ikan makarel

Selama ini kita hanya mengenal ikan makarel sebagai jenis ikan yang mengandung omega 3. Omega 3 ini tidak hanya bermanfaat untuk perkembangan otak, namun juga berkhasiat untul memelihara sel kulit tubuh Anda.

Baca Juga: 46 Jenis Makanan Sehat untuk Penderita Anemia

Selain 10 jenis makanan diatas, ada beberapa jenis makanan untuk kecantikan dan awet muda lainnya. Berikut ini 20 jenis makanan lainnya:

20 Jenis Makanan untuk Kecantikan dan Awet Muda Lainnya

11. Ikan salmon
12. Ikan tuna
13. Blueberi
14. Stroberi
15. Bawang putih
16. Blackberi
17. Mangga
18. Labu
19. Peterseli
20. Paprika kuning
21. Jambu biji
22. Kembang kol
23. Brokoli
24. Persik
25. Lemon
26. Telur
27. Minyak kelapa
28. Minyak zaitun
29. Kedelai
30. Bawang merah

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang jenis makanan untuk kecantikan dan awet muda yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam menjaga kesehatan tubuh dengan lebih teliti lagi dalam memilih makanan yang akan Anda dan keluarga konsumsi setiap hari. Salam sehat.

Loading...

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Uncategorized

To Top