Connect with us
close

Virtual.co.id

8 Menu Makanan Sehat Diet Untuk Golongan Darah AB

Uncategorized

8 Menu Makanan Sehat Diet Untuk Golongan Darah AB

Setiap golongan darah yang dimiliki seseorang akan memiliki karakteristik yang berbeda dengan seseorang yang memiliki golongan darah lainnya. Bahkan dalam dunia medis, setiap golongan darah memiliki daftar penyakit yang rentan di alami oleh orang yang memiliki golongan darah tertentu. Golongan darah juga akan memberikan dampak makanan mana yang aman dan sehat untuk dikonsumsi serta yang tidak boleh. Menu makanan diet untuk golongan darah AB sering di cari sebagai acuan makanan yang hendak dikonsumsi apabila menjalankan program diet.

Makanan diet untuk golongan darah AB tidak lah sulit, yaitu merupakan makanan diet untuk golongan darah A dan B. Seseorang yang memiliki golongan darah AB disarankan untuk menjadi vegetarian yaitu yang mengutamakan makanan sayuran hijau dan buah. Namun juga harus mengimbangi protein yang hendak dimakan. Berikut ini merupakan menu makanan diet untuk golongan darah AB yang harus di konsumsi.

Menu Makanan Diet Untuk Golongan Darah AB, Menu Makanan Sehat Golongan Darah AB, Menu Diet Golongan Darah AB

1. Sayuran

Menu makanan diet untuk Golongan darah AB yang pertama adalah sayuran, telah dijelaskan di atas bahwa, golongan darah AB sangat dianjurkan untuk menjadi vegetarian. Karena itulah kamu harus memilih asupan nutrisi dari sayuran yang lebih banyak. berbagai macam sayuran hijau yang dapat kamu konsumsi untuk mendukung program diet yang kamu jalankan seperti brokoli, kol, seledri, dan berbagai macam sayuran lainnya.

Sayuran juga sudah terbukti dapat mencegah penumpukan kolesterol pada pembuluh darah sehingga akan terhindar dari penyakit jantung yang begitu mematikan. Tidak berhenti sampai di situ, kandungan serat yang cukup melimpah akan membantu proses pencernaan dalam tubuh.

2. Buah

Tidak hanya sayuran, buah juga merupakan makanan penting yang harus dikonsumsi dalam menjalankan program diet. Nutrisi dari buah seperti vitamin dan berbagai mineral akan mengurangi risiko seseorang terjangkit penyakit berbahaya. Beberapa buah yang mengandung vitamin C dan Vitamin A sangat cocok dikonsumsi bagi kamu yang memiliki golongan darah AB, misalnya jeruk, anggur, pepaya, dan buah lainnya.

3. Ikan dan makanan laut lainnya

Mengonsumsi makanan laut memang sangat baik bagi kesehatan. Namun tidak semua makanan laut baik dikonsumsi terutama bagi kamu yang sedang menjalankan diet. Makanan laut yang baik bagi kesehatan yaitu ikan sarden, tuna, ikan kakap, dan ikan laut lain yang mengandung asam lemak omega 3.

Loading...

4. Daging

Memang benar, makanan yang cocok untuk golongan darah AB adalah sayuran dan buah – buahan namun sesekali juga memerlukan daging agar nutrisi 4 sehat 5 sempurna dapat terpenuhi. Namun untuk mengonsumsi daging, pilihlah daging yang memiliki sedikit lemak. Karena asupan daging yang mengandung lemak berlebih akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan gangguan pencernaan.

5. Susu

Susu juga merupakan minuman yang wajib dikonsumsi apabila kamu sedang menjalankan diet. Namun pilih susu yang mengandung lemak rendah untuk menghindari berbagai penyakit yang di timbulkan oleh lemak tersebut. Kamu juga bisa mengonsumsi produk susu olahan seperti yogurt yang baik bagi kesehatan pencernaan.

6. Telur

Telur mengandung protein yang baik bagi kesehatan tubuh. namun sebaiknya batasi asupan telur karena mengandung banyak kolesterol yang berakibat buruk bagi kesehatan, bagi kamu yang ingin mengonsumsi telur, makannya bagian putihnya saja. Hal ini dikarenakan bagian kuninglah yang mengandung banyak kolesterol yang berakibat buruk bagi kesehatan jantung.

7. Hindari olahan keju berbahaya

Susu yang rendah lemak sangat baik bagi kesehatan. Selain itu yogurt juga menjadi makanan yang sangat dianjurkan untuk mendukung program diet yang sedang kamu jalankan. Namun beberapa produk olahan susu yang wajib kamu hindari seperti mentega, keju, dan es krim yang dapat menimbulkan risiko penyakit.

8. Hindari buah – buahan asam

Beberapa buah juga memiliki kandungan yang dapat memicu peningkatan asam lambung sehingga akan menimbulkan gangguan pencernaan. Oleh sebab itu hindari buah – buahan masam seperti jambu biji, pisang, dan mangga.

Baca Juga 44 Cara Menggemukkan Badan Secara Alami dan Ampuh

Itulah informasi tentang menu makanan diet untuk golongan AB yang berhasil kami rangkum. Sebaiknya dalam melakukan diet, tidak hanya memerhatikan pola makan, namun juga rajin berolahraga.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Uncategorized

To Top