Advertisements
Connect with us
close

Virtual.co.id

23 Jenis Buah Pencegah Dehidrasi yang Alami untuk Tubuh

Uncategorized

23 Jenis Buah Pencegah Dehidrasi yang Alami untuk Tubuh

Ada banyak jenis buah pencegah dehidrasi yang bisa Anda konsumsi untuk menambah cairan di dalam tubuh. Buah jenis ini biasanya mengandung lebih banyak air buah alamin sehingga aman untuk dikonsumsin setiap hari. Selain mengonsumi air putih dengan rutin, Anda juga dapat mengonsumsi buah yang mengandung air. Buah tidak hanya mengandung air yang menyehatkan saja, namun sejumlah vitamin dan gizi sehat lainnya.

Buah pencegah dehidrasi akan membantu Anda untuk mencegah kekurangan cairan akibat kurangnya minum. Dehidrasi merupakan gejala penyakit dimana tubuh Anda mengeluarkan banyak cairan seperti buang air kecil dan berkeringat namun tidak diimbangi dengan cairan yang masuk ke dalam. Gejala ini akan membuat Anda mudah lelah, letih, bahkan pingsan. Itulah mengapa Anda disarankan untuk mengonsumsi buah pencegah dehidrasi setiap hari.

23 Jenis Buah Pencegah Dehidrasi yang Alami untuk Tubuh

Agar Anda tidak salah dalam memilih makanan, berikut ini kami sajikan beberapa jenis buah pencegah dehidrasi yang alami untuk tubuh yang perlu Anda ketahui.

1. Ceri

Buah ceri memang berukuran kecil namun khasiatnya sangat besar. Kandungan vitamin dan juga air yang terdapat dalam buah ini mampu menjaga kesehatan tubuh Anda dan mencegah terjadinya gejala dehidrasi.

2. Mentimun

Mentimun merupakan jenis buah yang sering dijadikan lalapan. Mengapa? Karena selain segar, buah ini mengandung kadar air yang cukup banyak. Anda dapat mengonsumsi mentimun untuk menambah cairan dalam tubuh.

3. Bluberi

Jenis buah beri yang dapat membantu Anda mencegah gejala dehidrasi yaitu blueberi. Buah yang sering dijadikan selai ini mengandung cukup banyak air. Kandungan vitaminnya juga mampu mencegah serangan penyakit menular ke dalam tubuh.

Loading...

4. Tomat

Jangan ragu untuk mengonsumsi buah tomat. Buah ini merupakan jenis buah yang kandungan air buahnya cukup banyak. Pastikan Anda hanya mengonsumsi tomat segar secara lansung tanpa tambahan bahan lainnya seperti gula.

5. Raspberi

Satu lagi jenis buah dari keluarga beri yang bermanfaat untuk kesehatan Anda, yaitu buah raspberi. Buah ini mengandung berbagai jenis nutrisi sehat yang sangat aman untuk tubuh Anda serta menjaga tubuh agar tidak kekurangan cairan.

6. Pisang

Tekstur pisang yang tebal dan juga mudah untuk dikonsumsi ternyata mampu menjadi sumber buah alami yang dapat membantu Anda mencegah dehidrasi. Buah ini akan menjaga kesehatan tubuh dan juga membuat Anda merasa lebih kenyang.

7. Semangka

Siapa yang tidak menyukai buah semangka? Buah yang satu ini menjadi favorit banyak orang untuk dicampur dengan buah lainnya menjadi sup buah. Kandungan airnya yang cukup banyak dijamin akan mencegah gejala dehidrasi di tubuh Anda.

8. Apel

Buah apel merupakan jenis buah yang paling banyak dikonsumsi oleh orang setiap pagi sebelum sarapan. Pasalnya buah ini dapat mengurangi gejala dehidrasi karena mengandung cukup banyai air yang alami dan menyehatkan.

9. Belimbing

Buah belimbing adalah jenis buah unik dengan rasa yang unik pula. Walaupun buahnya terasa sedikit kecut, namun kandungan vitamin C dan airnya sangat banyak. Cocok dijadikan sebagai buah sehat alami yang dapat mengatasi dehidrasi.

10. Buah persik

Rasa buah persik yang manis tidak hanya akan memanjakan lidah Anda, namun juga menjaga kesehatan Anda. Persik mengandung banyak vitamin dan mineral sehat yang baik untuk tubuh. Kandungan air dalam buah ini juga banyak sehingga dapat mencegah dehidrasi.

Baca Juga: 15 Jenis Makanan Bebas Gluten untuk Program Diet

Selain 10 jenis makanan diatas, ada beberapa jenis buah pencegah dehidrasi yang alami untuk tubuh lainnya. Berikut ini 13 jenis makanan lainnya:

13 Jenis Buah Pencegah Dehidrasi yang Alami untuk Tubuh Lainnya

11. Stroberi
12. Jeruk bali merah
13. Melon
14. Aprikot
15. Anggur
16. Mangga
17. Nanas
18. Delima
19. Jeruk
20. Sawo
21. Air kelapa
22. Blewah
23. Kiwi

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang jenis buah pencegah dehidrasi yang alami untuk tubuh yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam menjaga kesehatan tubuh dengan lebih teliti lagi dalam memilih makanan yang akan Anda dan keluarga konsumsi setiap hari. Salam sehat.

Loading...
Advertisements

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Uncategorized

To Top