Advertisements
Connect with us
close

Virtual.co.id

16 Jenis Buah-Buahan Sehat untuk Penderita Diabetes Militus

Uncategorized

16 Jenis Buah-Buahan Sehat untuk Penderita Diabetes Militus

Jenis buah-buahan sehat untuk penderita penyakit diabetes militus berguna untuk menekan gejala penyakit ini agar tidak semakin mengganggu kesehatan tubuh Anda. Penyakit ini adalah jenis penyakit gula yang bisa berasal dari faktor genetika maupun akibat metabolisme tubuh yang mengalami kelainan serta konsumsi gula yang berlebih. Diabetes militus tidak hanya dapat menyerang orang dewasa saja, namun juga menyerang anak-anak.

Jangan anggap remeh jika Anda mempunyai gejala penyakit diabetes militus. Penyakit ini dapat memicu penyakit lainnya seperti Parkinson, Alzheimer, sindrom down, dan masih banyak lagi. Tipe penyakit diabetes militus dibagi menjadi 3, yaitu tipe 1, 2, dan 3. Cara yang paling mudah untuk Anda dalam mencegah penyakit ini yaitu dengan banyak mengonsumsi jenis makanan sehat, terutama jenis makanan dari buah-buahan.

16 Jenis Buah-Buahan Sehat untuk Penderita Diabetes Militus

Agar Anda tidak salah dalam memilih makanan, berikut ini kami sajikan beberapa jenis buah-buahan sehat untuk penderita penyakit diabetes militus yang perlu Anda ketahui.

1. Buah kiwi

Kandungan mineral dan banyaknya vitamin dalam buah kiwi dapat membantu Anda untuk untuk menurunkan gejala penyakit diabetes militus. Tidak hanya itu, buah ini juga ampuh dalam mencegah penyakit lainnya seperti kanker, jantung, obesitas, dan asma.

2. Buah duwet

Nama lain dari buah duwet adalah buah jamblang. Buah yang satu ini sudah dikenal sejak lama sebagai buah sehat yang ampuh untuk mengatasi penyakit. Anda pun dapat mengonsumsinya sebagai buah sehat untuk penderita penyakit diabetes militus.

3. Jambu biji

Jenis jambu yang disarankan untuk dikonsumsi penderita penyakit diabetes militus yaitu jenis jambu biji. Kandungan serat dan vitamin dalam buah ini tidak hanya membantu Anda untuk menurunkan gejala diabetes, namun juga melancarkan sistem pencernaan.

Loading...

4. Persik

Kandungan vitamin A dan C pada buah persik sangat baik untuk kesehatan tubuh. Glukosa yang terdapat di dalamnya tidaklah banyak sehingga sangat aman untuk dikonsumsi bagi Anda penderita penyakit diabetes militus.

5. Ceri

Ukuran buah ceri yang kecil ternyata mempunyai cukup banyak kandungan sehat yang menyehatkan tubuh Anda. Buah ini juga mampu menjadi sumber sehat untuk menurunkan kadar gula dalam darah Anda dengan meningkatkan insulin.

6. Buah apel

Siapa sangka jika buah apel yang sering kita konsumsi mempunyai cukup banyak khasiat sehat yang berguna untuk penyakit diabetes militus. Apel mengandung vitamin, serat, dan pektin. Pektin inilah yang dipercaya dapat menurunkan kadar gula dalam diabetes.

7. Jeruk

Bagi Anda pecinta buah jeruk, jangan ragu untuk mengonsumsi buah ini dengan rutin. Buah jeruk mengandung vitamin C dan kalium yang cukup banyak. Kedua zat tersebut sangat aman untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes militus.

8. Melon

Rasa buah melon yang cukup manis tidak akan membahayakan kadar gula di dalam tubuh Anda. Kandungan vitamin dan mineral dalam buah segar ini akan mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh Anda ketika mengalami gangguan kesehatan seperti diabetes.

9. Semangka

Warna merah dengan kandungan air yang menyegarkan membuat buah semangkan disukai oleh semua orang. Buah yang satu ini juga tidak mempunyai kandungan gula yang tinggi sehingga aman untuk Anda yang terjangkit penyakit diabetes.

10. Buah Pir

Banyak kegunaan dan khasiat buah pir yang perlu Anda ketahui. Mulai dari menurunkan kadar gula dalam darah sampai dengan mencegah kegemukan, anti oksidan yang alami, menjaga imun tubuh, dan masih banyak lagi.

Baca Juga: 21 Jenis Buah-Buahan yang Aman untuk Penderita Diabetes

Selain 10 jenis makanan diatas, ada beberapa jenis buah-buahan sehat untuk penderita penyakit diabetes militus lainnya yang perlu dikonsumsi. Berikut ini 6 jenis makanan lainnya:

6 Jenis Buah-Buahan Sehat untuk Penderita Penyakit Diabetes Militus Lainnya

11. Jenis buah berry
12. Buah delima
13. Nangka
14. Belimbing
15. Buah naga
16. Stroberi

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang jenis buah-buahan sehat untuk penderita penyakit diabetes militus yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam menjaga kesehatan tubuh dengan lebih teliti lagi dalam memilih makanan yang akan Anda dan keluarga konsumsi setiap hari. Salam sehat.

Loading...
Advertisements

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Uncategorized

To Top