Advertisements
Connect with us
close

Virtual.co.id

Cara Bersihkan Usus Besar dengan Alami dan Cepat

Uncategorized

Cara Bersihkan Usus Besar dengan Alami dan Cepat

Cara
membersihkan usus besar harus diketahui oleh banyak orang. Mengingat usus besar
merupakan organ pencernaan yang rentan terhadap racun atau zat berbahaya yang
dibawa oleh makanan. Jika saluran ini terganggu, tentu sistem pencernaan
menjadi tidak lancar dan bermasalah. Oleh karena itu sangat penting bagi kita
menjaga kebersihan dan kesehatannya.

Apabila
banyak limbah yang mengandung racun menumpuk di usus besar, hanya akan menambah
berat badan. Tak hanya itu, juga bisa menghalangi penyerapan nutrisi serta
pembuangan limbah atau sisa makanan. Untuk menjaga kesehatannya, kita harus
bisa membersihkannya dari limbah dan pengaruh racun atau zat berbahaya. 
Karena
itu kamu membutuhkan cara menyingkirkan toksin dari tubuh agar dapat bisa
meningkatkan kesehatan pencernaan. Berikut langkah-langkah perawatan yang harus
kamu lakukan.

Cara
membersihkan usus besar dengan cepat

Loading...

Memanfaatkan
serat

Wanita
yang berusia 19-50 tahun harus mengkonsumsi 25 gram serat setiap hari
untuk mendukung kesehatan mereka. Sedangkan pria membutuhkan 38 gram. Jika
menginjak 50 tahun, pria memerlukan 30 gram serat, sedangkan wanita perlu 21
gram serat setiap hari. Untuk menyingkirkan toksin dari usus besar, kamu harus
mengkonsumsi makanan kaya serat, seperti alpukat, kismis, buah berri, kelapa,
kubis, jeruk dan lainnya.
Konsumsi banyak air
Banyak orang menderita dehidrasi
yang menyebabkan penyumbatan usus. Pastikan kamu minum 8-10 gelas air setiap
hari untuk mencegah dehidrasi dan melancarkan pembuangan limbah. Siapkan gelas
ukur untuk memperkirakan asupan air untuk tubuhmu. Minum cukup air merupakan
cara membersihkan usus besar yang haru kamu perhatikan.
Cuka sari apel
Enzim didalam cuka sari apel membantu
pertumbuhan probiotik. Sifat asamnya juga dapat membersihkan penyumbatan usus
beracun terakumulasi selama bertahun-tahun. Kamu bisa membuat ramuan alami
untuk menyingkirkan toksin dari dalam tubuh dengan cara ini. Tambahkan 2 sdm
cuka sari apel, 2 sdm madu murni dan 8 ons air hangat. Aduk hingga tercampur
menjadi satu dan minumlah di pagi hari untuk mengatur gerakan usus.
Jus buah plum
buah plum rendah kalori yang sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Buah
ini juga direkomenasikan para pakar kesehatan untuk menjaga kesehatan usus.
Plum sangat tinggi serat yang dapat membersihkan penyumbatan pada usus besar.
Cara terbaik untuk mengkonsumsinya adalah buatlah jus buah plum secukupnya dan
minum sebelum sarapan dan setelah makan malam. Konsumsi secara teratur. Setelah
meminumnya, buang air besar menjadi lebih sering dan teratur. 
Lemon

Lemon kaya akan vitamin C yang
merupakan antioksidan kuat. Pakar telah menunjukkan bahwa buah ini sangat
mendukung kesehatan usus besar dengan meningkatkan metabolisme tubuh. Menggunakan
lemon sebagai cara membersihkan usus besar dapat  menghilangkan limbah dan racun. Setiap pagi,
minumlah segelas air lemon hangat.
Biji rami

Biji rami mengandung asam lemak
omega-3 tinggi bisa melonggarkan usus besar dan mengandung serat yang dapat
menghilangkan limbah. 100 gram biji rami mempunyai 27 gram serat, sehingga kamu
bisa memasukkannya dalam menu diet harianmu. Namun jangan berlebihan dalam
mengkonsumsinya karena dapat menyebabkan diare.
Jahe 
Bahan alami ini mempunyai manfaat
untuk menghangatkan tubuh dan mampu mempercepat gerakan pencernaan. Ini adalah
cara menyingkirkan toksin dari tubuh menggunakan jahe. Siapkan 2sdt jahe parut,
¼ sdt kunyit (untuk mengurangi kembung karena sembelit) dan 5 cangkir air
putih. Tambahkan kunyit dan jahe ke dalam air dan masaklah. Kemudian, biarkan ramuan
mendidih 10 menit, lalu angkat dan tambahkan madu murni. 
Makanan yang mengandung probiotik  
Probiotik adalah bakteri sehat yang penting untuk melawan bakteri jahat yang
menyebabkan usus besar tersumbat. Tubuh kita memang mengandung cukup probiotik,
tapi jumlahnya dapat dikurangi karena berbagai macam faktor, seperti penggunaan
obat-obatan seperti antibiotik. Beberapa makanan yang dapat meningkatkan
probiotik dalam tubuh, yakni  susu kefir, yogurt, kol
dan coklat hitam. Kamu juga dapat mengkonsumsi suplemen probiotik.
Tapi perlu diingat saat masa kehamilan, sebelum kamu mencoba salah satu cara
membersihkan usus besar, kamu harus berkonsultasi dengan dokter.
Itulah cara membersihkan usus besar dan menyingkirkan toksin dalam tubuh. Jika kamu mengidap penyakit
tertentu sebaiknya selalu konsultasi dengan dokter terlebih dahulu saat mencoba
ramuan alami.

Loading...
Advertisements

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Uncategorized

To Top