Advertisements
Connect with us
close

Virtual.co.id

30 Cara Meninggikan Badan dengan Mudah dan Alami

Uncategorized

30 Cara Meninggikan Badan dengan Mudah dan Alami

Hampir semua orang ingin dirinya lebih tinggi sehingga mencari cara meninggikan badan. Hal ini dikarenakan postur tubuh yang tinggi dapat menunjang penampilan yang lebih menarik dan bahkan dapat menunjang karir seseorang. Karena saat ini, banyak pekerjaan yang mencantumkan tinggi badan sebagai salah satu persyaratan sebagai pelamar kerja, seperti pramuniaga, angkatan militer, marketing, dan lain sebagainya.

Lantas bagaimanakah cara meninggikan badan? Caranya cukup simpel, anda dapat membaca beberapa tips meninggikan badan secara alami yang sudah saya rangkum di bawah ini. Berikut 10 cara meninggikan badan dengan mudah dan alami.

Cara Meninggikan Badan, Cara Meninggikan Badan Secara Alami, Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat

1. Basket

Olahraga pertama yang paling ampuh digunakan untuk meninggikan badan adalah olahraga basket. Basket memang olahraga yang disukai banyak orang. Dan cowok yang merupakan player basket sering dianggap sebagai cowok yang keren dan macho, serta sering menjadi idaman para kaum hawa. Gerakan-gerakan dalam basket inilah yang dapat membantu anda meninggikan badan secara cepat.

2. Berenang

Selain basket, olahraga yang dapat anda lakukan untuk membantu meninnggikan badan adalah olahraga renang. Berenang dapat membantu meninggikan badan dikarenakan gerakan dalam berenang dapat merangsang pertumbuhan kaki dan badan. Karena saat berenang, tubuh akan bergerak semua saling bergerak secara bersamaan, itulah yang akan mempercepat pertumbuhan tinggi badan.

3. Voli

Sama halnya dengan basket, voli ini merupakan olahraga yang memiliki gerakan yang dapat bermanfaat untuk meninggikan badan. Gerakan pada  voli ini akan menstimulasi tulang punggung dan tulang kaki agar dapat tumbuh tinggi lebih cepat. Dalam voli juga terdapat banyak gerakan yang dilakukan dengan cara melompat yang juga akan membantu meninggikan badan.

4. Lompat balok

Lompat merupakan olahraga yang dilakukan dengan cara melompat melewati kotak atau balok yang disusun tinggi ke atas. Saat melompati balok, maka kaki akan berusaha melompat, saat melompat itulah kaki akan terstimulasi hingga akhirnya tulang kakinya akan meninggi. Anda dapat melakukan lompat balok ini paling tidak 3 kali dalm seminggu agar lebih cepat meninggikan badan anda.

Loading...

5. Lompat tali

Selain lompat balok, anda juga dapat memanfaatkan lompat tali sebagai cara untuk meninggikan badan. Lompat tali dapat meninggikan badan karena saat melakukan lompat tali, kaki akan bergerak ke atas dan ke bawah secara bergantian yang akan menjadikan pertumbuhan tinggi kaki akan semakin cepat.

6. Mengkonsumsi susu

Anda juga dapat meninggikan badan dengan mengkonsumsi susu secara rutin. Karena susu memiliki kandungan kalsium yang tinggi di dalamnya yang dapat mempercepat pertumbuhan tulang. Anda dapat mengkonsumsi susu dua kali dalam sehari untuk merangsang pertumbuhan badan, tulang dan gigi secara maksimal.

7. Mengkonsumsi banyak air putih

Selain mengkonsumsi susu, anda dapat mengkonsumsi banyak air putih untuk membantu meninggikan badan anda. Hal itu dikarenakan air putih dapat melancarkan peredaran darah, oksigen serta melancarkan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh anda. Zat-zat yang dibutuhkan tulang yang masuk ke dalam tubuh akan dapat masuk secara cepat dengan bantuan air putih.

8. Mengkonsumsi banyak sayuran

Anda dapat mengkonsumsi banyak sayuran untuk meninggikan badan. Karena sayuran hijau memiliki kandungan vitamin dan mineral yang melimpah yang akan bermanfaat untuk meninggikan badan anda. Pilihlah sayuran hijau berkualitas yang masih segar agar lebih terasa manfaatnya bagi tubuh. Sayuran yang dapat anda konsumsi untuk meninggikan berat badan antara lain, Wortel, Bayam, Brokoli, Biji labu, sawi dan masih banyak lagi.

9. Mengkonsumsi banyak buah

Selain sayuran, anda juga harus banyak mengkonsumsi banyak buah yang memiliki banyak manfaat salah satunya yaitu untuk meninggikan badan. Daripada anda memakan camilan yang dapat membuat gemuk, lebih baik anda menggantinya dengan mengkonsumsi banyak buah yang mengandung kalsium tinggi, seperti pisang, jeruk dan melon.

10. Daging

Sudah anda ketahui bahwa daging merupakan makan yang kaya akan zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya zat yang dibutuhkan untuk meninggikan badan. Anda dapat mengkonsumsi daging dengan porsi yang sesuai agar tidak malah menyebabkan kolesterol.

Baca Juga 25 Cara Mengecilkan Lengan dan Mengencangkannya dengan Mudah dan Alami

20 Cara Meninggikan Badan Secara Alami dan Cepat Lainnya:

11. Jogging
12. Lompat jauh
13. Lompat galah
14. Lompat tinggi
15. Lompat gawang
16. Bersepeda
17. Dansa
18. Rangen
19. Senam
20. Squat jump
21. Pull Up
22 Pilates
23. Split
24. The Bridge
25. Mengkonsumsi Ashwagandha
26. Olahan susu
27. Ikan
28. Telur
29. Kedelai
30. Keju

Diatas itulah 30 cara meninggikan badan dengan alami dan efektif. Silakan anda melakukannya dengan serius agar tubuh anda cepat mengalami petumbuhan dan tentunya bisa menjadi lebih sehat. Jangan lupa juga dengan melakukan olahraga dan fitness.

Loading...
Advertisements

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Uncategorized

To Top