Advertisements
Connect with us
close

Virtual.co.id

22 Jenis Makanan yang Bikin Badan Gemuk

Uncategorized

22 Jenis Makanan yang Bikin Badan Gemuk

Jenis makanan yang bikin badan gemuk saat ini cukup banyak macamnya. Hal yang perlu Anda ketahui yaitu faktor pembentuk badan menjadi gemuk banyak dipengaruhi oleh jenis makanan yang Anda konsumsi. Faktor lainnya dapat berasal dari genetic. Jadi jika keluarga Anda memang mempunyai genetika badan yang gemuk, Anda kemungkinan besar juga akan mempunyai badan yang gemuk. Pemilihan jenis makanan yang sehat akan membantu tubuh Anda memiliki badan yang lebih ideal.

Badan yang gemuk cenderung akan mempunyai beberapa jenis permasalahan kesehatan. Orang dengan badan gemuk akan mudah mengalami sesak nafas dan keletihan yang cepat. Beberapa penyakit pun akan dengan mudah menyerang, seperti penyakit jantung, obesitas, kolesterol tinggi, dan masih banyak lagi. Anda perlu menghindari beberapa jenis makanan yang akan dengan mudah membuat Anda lebih gemuk.

22 Jenis Makanan yang Bikin Badan Gemuk

Agar Anda tidak salah dalam memilih makanan, berikut ini kami sajikan beberapa jenis makanan yang bikin badan gemuk yang perlu Anda ketahui.

1. Nugget ayam

Jenis makanan yang satu ini merupakan daging ayam yang dibaluri dengan tepung dan diawetkan. Selain mengandung banyak kalori, daging ayam yang diawetkan cenderung mengandung bahan pengawet yang cukup banyak.

2. Burger

Anda perlu menghindari makanan cepat saji seperti burger jika tidak ingin gemuk. Burger mengandung cukup banyak kalori yang berasal dari saus, roti, dan juga dagingnya yang digoreng dengan minyak.

3. Minuman bersoda

Soda dalam minuman merupakan zat yang mengandung cukup banyak gula. Jika Anda mengonsumsi minuman bersoda setiap hari, maka kadar gula di dalam tubuh Anda akan naik. Anda tidak hanya akan mengalami kegemukan, namun juga terjangkit diabetes.

Loading...

4. Kentang goreng

Makanan berupa kentang sebenarnya merupakan jenis makanan yang sehat tergantung dari bagaimana Anda mengolahnya. Kentang sebaiknya direbus, bukan digoreng. Kandungan lemak dari minyaknya akan membuat Anda lebih gemuk.

5. Ice cream

Siapa yang tidak menyukai ice cream? Camilan dingin yang satu ini dapat membuat badan Anda menjadi lebih gemuk jika dikonsumsi setiap hari. Hal ini berasal dari banyaknya kandungan susu berlemak yang terdapat di dalamnya.

6. Gorengan

Jika Anda tidak ingin gemuk, Anda perlu menghindari konsumsi gorengan yang berlebihan. Gorengan merupakan makanan yang diolah dengan cara digoreng menggunakan minyak yang cukup banyak. Kandungan minyak ini dapat memberikan Anda lemak yang cukup banyak.

7. Kuah daging

Daging yang direbus akan meninggalkan banyak lemak pada bagian kuahnya atau air rebusannya. Rasa gurih pada kuah ini berasal dari kandungan lemak dan karbohidrat di dalamnya. Anda perlu menghindari mengonsumsi kuah daging secara berlebihan jika tidak ingin gemuk.

8. Sosis sapi

Sama dengan nugget ayam, makanan kemasan cenderung lebih banyak mengandung zat yang akan membuat badan Anda gemuk dengan cepat. Sosis merupakan makanan berupa daging yang dicampur dengan tepung yang mengandung banyak kalori.

9. Sereal manis

Jika Anda sering mengonsumsi sereal, sebaiknya pilihlah sereal yang tidak mengandung gula. Sereal yang manis ditambah dengan susu yang manis akan membuat berat badan Anda naik karena kandungan gulanya.

10. Mayones

Bahan minyak dan telur yang dibuat untuk dijadikan mayones menjadi sumber penyebab kegemukan. Namun bukan berarti Anda tidak diperbolehkan mengonsumsi mayones. Cukup mengonsumsinya sedikit saja.

Baca Juga: 31 Jenis Makanan Sehat untuk Kesehatan Jantung

Selain 10 jenis makanan diatas, ada beberapa jenis makanan yang bikin badan gemuk lainnya yang perlu dikonsumsi. Berikut ini 12 jenis makanan lainnya:

12 Jenis Makanan yang Bikin Badan Gemuk Lainnya

11. Aneka jenis krim
12. Kopi instan
13. Mentega
14. Roti gandum
15. Keju
16. Salad dressing
17. Kentang dalam jumlah yang banyak
18. Alpukat
19. Jenis kacang-kacangan
20. Daging merah
21. Nasi putih
22. Susu dengan lemak

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang jenis makanan yang bikin badan gemuk yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam menjaga kesehatan tubuh dengan lebih teliti lagi dalam memilih makanan yang akan Anda dan keluarga konsumsi setiap hari. Salam sehat.

Loading...
Advertisements

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Uncategorized

To Top