Advertisements
Connect with us
close

Virtual.co.id

30 Jenis Makanan Sehat untuk Penderita Asam Urat

Uncategorized

30 Jenis Makanan Sehat untuk Penderita Asam Urat

Banyak pilihan jenis makanan sehat untuk penderita asam urat akan sangat membantu tubuh untuk menurunkan gejala penyakit yang satu ini. Jika Anda mengidap penyakit asam urat, Anda sebaiknya mulai mengubah pola hidup ke arah yang lebih baik. Penyakit asam urat bisa berakibat berbahaya bagi tubuh dan juga akan mempengaruhi kesehatan Anda dengan munculnya beberapa gejala penyakit lainnya di tubuh.

Penderita asam urat pun tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi sembarang makanan. Hal tersebut bertujuan untuk mencegah kambuhnya asam urat sehingga mengganggu kegiatan sehari-hari. Jangan khawatir karena ada banyak makanan sehat khusus untuk penderita asam urat. Jenis makanan ini pun sangat mudah ditemukan di sekitar Anda asalkan Anda memilih makanan yang memang masih segar tanpa campuran bahan berbahaya lainnya.

30 Jenis Makanan Sehat untuk Penderita Asam Urat

Agar Anda tidak salah dalam memilih makanan, berikut ini kami sajikan beberapa jenis makanan sehat untuk penderita asam urat yang perlu Anda ketahui.

1. Kentang

Kandungan gizi yang ada di dalam kentang tidak akan membahayakan kesehatan penderita asam urat. Sayuran yang satu ini justru sangat membantu untuk menurunkan gejala asam urat dan menyehatkan tubuh Anda sebagai pengganti konsumsi nasi.

2. Wortel

Jenis sayuran lainnya yang mampu menyehatkan tubuh penderita asam urat yaitu wortel. Kandungan vitamin dan mineral dalam wortel mampu mencegah kambuhnya asam urat Anda ketika berkegiatan.

3. Kaldu sayur

Jika selama ini kaldu dibuat dengan menggunakan lemak dari daging hewan, Anda dapat menggantinya dengan bahan sayur-sayuran. Kaldu sayur mempunyai manfaat lebih banyak untuk penderita penyakit asam urat.

Loading...

4. Buah anggur

Anggur sering dijadikan sebagai buah segar yang dicampur dengan buah lainnya yang lezat untuk dinikmati. Kandungan vitamin serta nutrisi lainnya dalam buah ini ternyata mampu menjadi makanan sehat bagi penderita asam urat.

5. Apel

Mungkin hampir setiap hari kita mengonsumsi buah apel namun tidak mengetahui apa saja manfaat buah ini. Buah apel mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan, termasuk bagi kesehatan penderita penyakit asam urat.

6. Stroberi

Siapa yang tidak menyukai buah stroberi? Buah kecut dengan campuran manis ini memiliki sejumlah vitamin serta banyak kandungan sehat lainnya yang dapat menjaga daya tahan tubuh Anda dan mencegah gejala asam urat.

7. Kenari

Kenari merupakan salah satu jenis kacang sehat yang sering disarankan untuk dikonsumsi. Kacang ini juga sebaiknya dikonsumsi oleh penderita asam urat karena dapat menurunkan gejalanya dan mencegahnya bertambah parah.

8. Seledri

Selama ini kita menggunakan seledri sebagai bagian dari makanan untuk menambah aroma dan rasa yang lebih enak. Daun kecil ini ternyata juga bisa diandalkan untuk penderita asam urat agar tubuhnya men jadi lebih sehat.

9. Tomat

Konsumsilah tomat dengan lebih rutin setiap hari, apalagi jika Anda mempunyai gejala penyakit asam urat yang ada di dalam tubuh. Kesegaran tomat ditambah dengan nutrisi di dalamnya akan menurunkan gejala penyakit asam urat.

10. Terong

Terong sering diolah menjadi beberapa masakan dan dicampur dengan bahan masakan lainnya. Ternyata kandungan gizi yang ada di dalam terong dapat mendukung kesehatan tubuh bagi penderita asam urat.

Baca Juga: 20 Jenis Makanan Sehat Anti Kolesterol yang Alami

Selain 10 jenis makanan diatas, ada beberapa jenis makanan sehat untuk penderita asam urat lainnya. Berikut ini 20 jenis makanan lainnya:

20 Jenis Makanan Sehat untuk Penderita Asam Urat Lainnya

11. Daging bebek
12. Lobak
13. Buah persik
14. Daging ayam
15. Bayam
16. Brokoli
17. Kacang almond
18. Asparagus
19. Kembang kol
20. Kacang hijau
21. Jeruk
22. Sereal
23. Oatmeal
24. Kacang kedelai
25. Jamur
26. Yogurt
27. Susu rendah lemak
28. Kacang edamame
29. Kacang polong
30. Kacang brazil

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang jenis makanan sehat untuk penderita asam urat yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam menjaga kesehatan tubuh dengan lebih teliti lagi dalam memilih makanan yang akan Anda dan keluarga konsumsi setiap hari. Salam sehat.

Loading...
Advertisements

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Uncategorized

To Top